体質改善

今日のＴＯＤＯ「麦茶パック購入」
夏も終わったというのに「麦茶パック購入」
尿酸値を下げるための水分摂取を励行しているので
麦茶の消耗が甚だしい・・。
尿酸値を下げるためにいいのは
1.プリン体をできるだけ摂取しない
（肉魚危険。意外と大豆も危険）
2.体内をアルカリ性に寄らす食品摂取
（野菜、海藻、食いまくり。もずくは飲み物）
3.体の老廃物を出にくくする
（瞬発系の激しい運動ＮＧ、アルコールＮＧ）
４.水分を一日２リットル以上取る
（尿酸を薄めるんだとさ）
一応今のとこ全部気を使って体質改善を試みている
水分の項目に取り組むのが意外と大変。
ビールもチューハイも飲まんのに水分２Lって意外ときつい。
そんなこんなで今年は夏が終わっても冷蔵庫に麦茶が必需品。
３０代の終了とともに麦茶パックも終了になりました。
「絶対忘れずに買うぞ」
４０代最初の意気込みＴＯＤＯ。